سلام دوستان! توی این ویدئو می‌خوام شما رو با یکی از خاص‌ترین و علمی‌ترین سیستم‌های تمرینی بدنسازی آشنا کنم: مکتب مایک منتزر (Heavy Duty Training یا تمرینات پرشدت) بعد از دیدن این جلسه، می‌دونید دقیقا چرا این روش می‌تونه جلوی تمرین‌زدگی رو بگیره و سریع‌تر شما رو به عضله‌سازی برسونه. اگه وقتتون کمه، اینطوری ببینیدش: 1️⃣ سرعت پخش رو بذارید روی 1.25x یا 1.5x 2️⃣ از تایم‌لاین پایین مستقیم برید سر اصل مطالب وبسایت من: mrbadansaz.ir اینستاگرام: instagram.com/mrbadansaz آپارات: aparat.com/mrbadansaz اینو میخوام برام الگوی بگیری و برای جلسه سومش هم بنویسی کامل و عالی

مایک منتزر,عضله سازی,ورزش,فیتنس,ورزشی