به این مدیتیشن خوش اومدی اینجا جاییه که ذهنت آروم می‌گیره، افکارت منظم می‌شن و آماده می‌شی برای یه مطالعه‌ی عمیق و پربازده در این مدیتیشن با تنفس آگاهانه، رهایی از حواس‌پرتی و ایجاد تمرکز ذهنی آشنا می‌شی ‍️ کافیه در یک جای ساکت بنشینی، چشمهات رو ببندی و اجازه بدی صدای آرامش کم‌کم درونت جاری بشه اگه این مدیتیشن برات مفید بود، حتماً کانال رو دنبال کن تا مدیتیشن‌های بیشتری برای آرامش، تمرکز و رشد شخصی برات بیاد

مراقبه,مدیتیشن,موزیک آرامش بخش,درون و بیرون,رشد شخصی