در این جلسه از کتاب صوتی Yinsights وارد فصل دوم کتاب می‌شویم. در این جلسه کتاب ما را با مفاهیم اصلی یوگا، انواع کتب قدیمی و باستانی یوگا و یین یوگا آشنا خواهد کرد. آشنایی با هدف اصلی یوگا به ما کمک میکند تا درک عمیق تری نسبت به انجام آساناها و مراقبه پیدا کنیم. کتاب بیان میکند که یکی از نکات اصلی در تمرینات یوگا این است که بتوانیم در نهایت وارد فضای مراقبه شویم و در آنجا نسبت به خود شناخت پیدا کنیم و رهایی یابیم. در انتهای این جلسه کتاب اشاره ایی به 5 وایو اصلی خواهد کرد. این جلسه، مقدمه‌ای مفهومی برای ورود عمیق‌تر به مباحث یین یوگا در فصل دوم کتاب محسوب می‌شود. برای مشاهده باقی جلسات کتاب صوتی Yinsights، به کانال مراجعه کنید.