مدیریت استرس (مینی دوره) قسمت 5 Todd Dewett استرس خیلی کمش میتونه انگیزه بخش باشه ولی مقدار زیادش به سلامتی و روابط ما آسیب میزنه. خبر خوب اینکه با تکنیک های مدیریتی صحیح میشه میزان استرس رو تو زندگی کم کنیم. تو این دوره خیلی کوتاه، دکتر تاد دیوت نکاتی رو برای مدیریت استرس به ما میگه. شما تو این دوره نحوه شناسایی و ارزیابی محرک های استرس رو یاد میگیریم و می توانید واکنش های خودتون رو نسبت به استرس به طور موثرتری مدیریت کنید و در نهایت انتخاب های شخصی مثبتی رو داشته باشید. قسمت پنجم: نحوه مدیریت تعاملات خود در محل کار

استرس,مدیریت استرس,کاهش استرس,Stress Management,Stress