سوریا ناماسکار یا سلام بر خورشید یکی از کامل‌ترین و محبوب‌ترین تمرین‌های یوگا است که با ترکیب حرکات بدنی، تنفس و تمرکز ذهنی انجام می‌شود. در این ویدیو از مجموعه آموزش‌های یوگا «برگ صدق»: – حرکات سلام بر خورشید به‌صورت اصولی آموزش داده می‌شود – ترتیب صحیح حرکات سوریا ناماسکار را یاد می‌گیرید – فواید این تمرین برای افزایش انرژی، انعطاف‌پذیری و آرامش ذهن توضیح داده می‌شود این تمرین برای شروع روز، افزایش تمرکز و فعال‌سازی بدن بسیار مناسب است و هم برای مبتدی‌ها و هم افراد باتجربه قابل انجام است.

حرکات یوگا,یوگا مبتدی,یوگا صبحگاهی,برگ صدق,آموزش سلام بر خورشید