این مطلب روش‌های موثر و عملی برای پیاده‌روی در فضای خانه را معرفی می‌کند که به کمک آن‌ها می‌توان در کنار رژیم غذایی مناسب، روند کاهش وزن را تسریع کرد.

پیاده‌روی,کاهش وزن,رژیم غذایی