2 تمرین برای پهن تر شدن سر شانه
تعداد بازدید : 23 | تاریخ انتشار : 12 اردیبهشت 1403 13:01 | مدت زمان : 00:00:26 | دسته بندی : ورزشی
شانه های پهن تری می خواهید؟ در اینجا ۲ تمرین عالی برای شانه آورده شده است که باید به تمرین شانه خود اضافه کنید. اینها بر روی رشد دلت های جانبی تمرکز می کنند. هر دو برآمدگی جانبی هستند، اما انواع مختلفی دارند.
ویدیوهای مشابه