نحوه رشد عضله پشت بازو به شکل نعل اسبی با تغییر موقعیت بازو
تعداد بازدید : 13 | تاریخ انتشار : 05 اردیبهشت 1403 09:57 | مدت زمان : 00:08:29 | دسته بندی : ورزشی
در این ویدئو، ما به دنبال تکنیک مناسب فشار دادن عضلات پشت بازو و ضربه زدن به عضلات پشت برای به حداکثر رساندن رشد عضلانی عضلات و در عین حال اجتناب از آسیب هستیم.
ویدیوهای مشابه