این ویدیو تجربه‌ی یکی از هنرجوهای کلاس پیلاتس آنلاین رزا رضایی رو نشون می‌ده که تونسته فقط با چند جلسه تمرین منظم، درد کمرش رو کاهش بده و به آرامش بدن و ذهن برسه اگر شما هم از درد کمر یا گرفتگی عضلات رنج می‌برید، کلاس پیلاتس آنلاین رزا رضایی می‌تونه بهترین انتخاب براتون باشه. #کلاس_پیلاتس_آنلاین_رزا_رضایی #کاهش_درد_کمر #پیلاتس_در_خانه #سلامتی #ورزش_آنلاین

آموزش پیلاتس در خانه,آموزش پیلاتس در منزل,حرکات پیلاتس