در دنیای امروز که سبک زندگی ما به سمت کم‌تحرکی و مصرف غذاهای فرآوری‌شده رفته، داشتن بشقاب غذای سالم از اهمیت زیادی برخوردار است. یک بشقاب سالم به ما کمک می‌کند تا تمام گروه‌های غذایی مورد نیاز بدن را در هر وعده غذایی بگنجانیم، تعادل را در رژیم غذایی حفظ کنیم و از بیماری‌های ناشی از تغذیه نامناسب پیشگیری نماییم. در این مقاله می‌خوانیم که یک بشقاب غذایی سالم چیست، از چه اجزایی تشکیل شده و چگونه می‌توان آن را آماده کرد. مطلب کامل این مصاحبه را در وب سایت زندگی سالم بخوانید: https://www.zendegisalem.com/?p=55739

زندگی سالم,تغذیه,سلامت