در این ویدئوی کوتاه با بهترین صبحانه پروتئینی برای لاغری آشنا می‌شید. ثابت شده است که صبحانه با پروتئین بالا مثل تخم‌مرغ و لوبیا به دلیل کاهش هورمون گرلین (هورمون گرسنگی) و افزایش احساس سیری، بهترین راه برای سیر ماندن و کاهش وزن است. این ۴ انتخاب (تخم‌مرغ، لوبیا، حلیم، نان سبوس‌دار) رو برای رژیم لاغری فراموش نکنید!

صبحانه پروتئینی,لاغری فوری,کاهش وزن,صبحانه مفید,هرمون گرلین