هیچ وقت پلانک رو اینجوری نزن !! (3 ترفند پلانک صحیح)
تعداد بازدید : 14 | تاریخ انتشار : 12 اردیبهشت 1403 12:46 | مدت زمان : 00:00:28 | دسته بندی : ورزشی
در اینجا نحوه پلانک با فرم تخته ای عالی آورده شده است. این 3 ترفند ساده را دفعه بعد که در طول یک تمرین اصلی پلانک می کنید انجام دهید و من تضمین می کنم که شش تکه شکم شما بسیار بهتر از همیشه فعال می شود.
ویدیوهای مشابه