روزهایی که هوا خیلی آلوده است، پنجره‌ها را ببندید.در نتیجه غلظت آلاینده‌ها در خانه، حداقل ۳۰ درصد کمتر از بیرون می شود. رژیم غذایی مدیترانه‌ای برای کاهش اثر التهابی آلودگی هوا مفید است. هفته‌ای یک بار ماهی بخورید. پرتقال و نارنگی و لیمو شیرین، گریپ فروت و سبزیجات تیره مثل کلم بروکلی و اسفناج مناسب هستند.

آلودگی هوا,سلامتی,تغذیه,هوای آلوده