نکاتی درباره آب درمانی برای دیسک کمر

تعداد بازدید : 1490 | تاریخ انتشار : 21 اردیبهشت 1403 20:48 | مدت زمان : 00:01:35 | دسته بندی : سلامت

باید طوری در استخر قرار بگیرید که آب هم سطح یا بالاتر از ناف شما باشد. در جلسات ابتدایی از فشار آوردن به زانو و کمر خود پرهیز کنید. بهترین زمان آب درمانی در تابستان ۵ روز در هفته و در زمستان ۳ روز در هفته است.