در این جلسه کتاب صوتی Yinsights، ما را با سبک یین و اهمیت این نوع تمرین به طور مختصر آشنا میکند و ادعا میکند که بسیاری از افراد حرفه ایی در یوگا از این سبک اطلاعی ندارند. کتاب سبک یین یوگا را مناسب برای مفاصل میداند و بیان میکند که برای تقویت مفاصل میتوانیم از این سبک بهره ببریم. برای آشنایی با دو مفهوم یین و یانگ لازم است که با فلسفه ی دائوئیسم آشنا شویم. این اصل بیان میکند که برای دستیابی به تعادل، هارمونی و سلامتی باید در نقطه تعادل یا دائو قرار بگیریم. همچنین با هر دم و هر بازدم خود میتوانیم پی به مفاهیم یین و یانگ ببریم. این جلسه مقدمه‌ای مهم برای ورود آگاهانه به مسیر یین یوگا و فهم عمیق‌تر تمرین‌های این سبک محسوب می‌شود. برای مشاهده باقی جلسات کتاب صوتی Yinsights، به کانال مراجعه کنید.