شاید در نگاه اول این تمرین خیلی ساده و بی‌اهمیت به نظر بیاد… اما وقتی واقعاً با تمرکز انجامش بدی، متوجه می‌شی چه تأثیر عمیقی روی کاهش درد گردن و بهبود دیسک گردن داره. گاهی ساده‌ترین حرکات، بیشترین فایده رو دارن دکتر علی بهاری |جراح و متخصص ارتوپدی|آرتروز زانو درمان دردهای مفصلی و آرتروز با سلول های بنیادی، درمان آسیب های ورزشی،درمان اختلالات ستون فقرات،درمان انواع شکستگی ها سعادت اباد، میدان کاج ، ابتدای سرو شرقی، ساختمان سعادت ، واحد9, اینستاگرام:https://www.instagram.com/dr_ali.bahari/reels

دیسک گردن,گردن درد,گردن