برای حفظ سلامتی خود در منزل این چند تکنیک حرکتی را لطفا انجام دهید. این حرکات جهت افزایش آرامش نیز موثر هستند.

ورزش درخانه,استرس,سلامتی,بیمارستان جم,رژیم غذایی