باشگاه فیتکو با توجه به درخواست اعضا، یک برنامه ویژه برای جمعه های فیتکو تدارک دیده. از این پس فیتکو جمعه ها هم باز است. سبک تمرینی در این روز به صورت هایبرید طراحی شده. معرفی کلاس FITCO Friday Gorilla کلاس FITCO Friday Gorilla یکی از هیجان‌انگیزترین برنامه‌های کراسفیت و فانکشنال باشگاه فیتکوئه که مخصوص جمعه‌ها برگزار میشه. این کلاس ۷۵ دقیقه‌ای ترکیبی از تمرینات قدرتی بالا تنه و حرکات هوازی انفجاریه تا ضربان قلبت رو در ماکسیموم نگه داره و چربی‌سوزی رو به اوج برسونه. در این جلسه از حرکات حرفه‌ای مثل: جلو بازو و پشت بازو با هالتر ️‍️ پرس سرشانه، نشر و شراگز تمرینات هوازی کراسفیت مثل طناب زدن، برپی، ایربایک و رویینگ استفاده شده تا همزمان هم قدرت بدنت بیشتر بشه، هم استقامتت بالا بره. اگر دنبال تمرینیه که هم پرانرژی باشه، هم نفس‌گیر و هم نتیجه‌محور، این همون چیزیه که دنبالش بودی! قدرت، چربی‌سوزی و هیجان در ۷۵ دقیقه کامل در انتهای ویدیو حس واقعی تمرین Gorilla رو ببین و حتماً یه سر به فیتکو بزن و توی کلاس جمعه شرکت کن!

فیتنس,لاغری,باشگاه,جمعه,فیتکو