چرا جلو بازو را با پا نزنیم؟ با احصان قسمت اول

داخل ویدیو درمورد : روش من برای رشد جلو بازو؟ چطوری حرفه ای گرم کنیم؟ مقدار آب مصرفی در طول روز چقدر باشد؟ اولین کار بعد بیدار شدن از خواب یک بدنساز چیست؟ روش تمرین صحیح چطوری؟ وقتی نچرال هستیم چطوری رشد کنیم؟ نکاتی رو که داخل تمرین باید یادداشت کنید؟ آیا دفتر یادداشت داخل باشگاه لازم هست؟ ... و کلی نکته دیگه که لذت ببرید و همچنین اگر نظری در رابطه با ویدیو ها و سوالی دارید که باید من جواب بدم حتمی به من در اینستاگرام: @ehsan_mohammad_haseni من را مطلع کنید تا براتون بهترین ویدیو ها رو طبق نظر شما بسازم.

تمرین پا,جلو بازو,تقویت عضلات,پایین تنه,بدنسازی نچرال