این کار را هر شب قبل از خواب انجام دهید _ قسمت 2
آموزشکده | Amouzesh_Kadeh
آیا میدانید آخرین کاری که باید قبل از خواب انجام دهید چیست؟ در این ویدیو، 5 حرکت کششی را به شما نشان میدهم که میتوانید قبل از خواب انجام دهید و نه تنها به شما کمک میکند خواب آرامتری داشته باشید، بلکه به شما کمک میکند سریعتر به خواب بروید و وقتی از خواب بیدار میشوید، احساس شادابی و آرامش بیشتری داشته باشید. فقط با این 5 حرکت، خوابتان بهبود مییابد، تضمین میکنم.
حرکات کششی,تمرینات کششی,آموزش حرکات کششی,بدنسازی,آموزش بدنسازی
