هر رشته ورزشی نیازمند آمادگی خاص خودش هست ( آماتور یا حرفه ای )

هر رشته ورزشی که می‌خواین کار کنیم قطعا قبلش باید تمرینات آمادگی جسمانی مختص اون رشته رو داشته باشیم تا آسیب به حداقل خودش برسه ، این هم برای آماتور هاست هم برای نیمه حرفه ای ها در فاز حرفه ای یعنی فازی که از سلامت درمیاد ،بحث فرق می‌کنه و فرد آسیب های جدی مثل قطع عضو و مرگ رو بجان خواهد خرید. مثال کوهنوردی که در ویدیو زده شده بدلیل اینه که شاید افراد فکر کنند هفته ای یکبار کوه رفتن تفریح و سرگرمی هستش ، در صورتیکه این ورزش سنگین فشار بسیار زیادی بر قلب و عروق وارد می‌کنه و موجبات ایست قلبی و مرگ فرد خواهد شد ،برای کوهنوردی شما باید حداقل ۳ جلسه در هفته تمرینات ورزشی آمادگی جسمانی داشته باشید.