آموزش ددلیفت های رومانیایی (RDL) : ساخت همسترینگ با تکنیک عالی
تعداد بازدید : 9 | تاریخ انتشار : 05 اردیبهشت 1403 09:18 | مدت زمان : 00:06:21 | دسته بندی : ورزشی
در این ویدئو ما به دنبال تکنیک مناسب در ددلیفت رومانیایی (RDL) برای به حداکثر رساندن رشد همسترینگ و در عین حال اجتناب از اشتباه و آسیب هستیم.
ویدیوهای مشابه