عوامل مخرب حافظه حین درس خوندن: بی خوابی

برای داشتن حافظه خوب، قدم اول اینه که کارهایی که حافظه‌مون رو تضعیف می‌کنن رو شناسایی و سعی کنیم ازشون دوری کنیم. اولین عامل کم خوابیه! ببینیم خواب کم یا اصطلاحا بی خوابی چه تاثیری توی عملکرد حافظه ما حین درس خوندن میذاره ویدیو رو حتما ببینید

تقویت حافظه حین مطالعه