اگر می‌خواهید بدون اسکات، پاهای بزرگ‌تر و قوی‌تری داشته باشید، باید انتخاب تمرینات خود را تغییر دهید. در این ویدیو، من بهترین تمرینات پا را که می‌توانید برای داشتن پاهای بزرگ‌تر و قوی‌تر بدون نیاز به انجام اسکات با هالتر از پشت انجام دهید، به شما نشان خواهم داد. در واقع، اگر هنگام اسکات درد زانو، کمر و/یا لگن دارید، این تمرینات به شما کمک می‌کنند تا پاهای بزرگ‌تر و قوی‌تری داشته باشید، بدون اینکه مجبور باشید برای همیشه با آن درد دست و پنجه نرم کنید.