کیک رژیمی جو دوسر و سیب در ۵ دقیقه!
دایتوفیت
� کیک رژیمی جو دوسر و سیب در ۵ دقیقه! بدون شکر بدون آرد سالم، سبک و خوشطعم دستور ۱ مواد لازم: • ۱ لیوان جو دوسر • ۳ عدد تخممرغ • ۱۰۰ میلیلیتر آب • ۲ عدد سیب (رنده یا خردشده) • کمی آب برای پخت • کمی آبلیمو • ۱ قاشق غذاخوری عسل • ۶۰ گرم کشمش • ۱ قاشق چایخوری بکینگپودر روش پخت: در دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد (۳۶۰ فارنهایت) به مدت ۵۰ دقیقه بپزید. سپس اجازه دهید کاملاً خنک شود و بعد سرو کنید. دستور ۲ مواد لازم: • ۱۰۰ گرم جو دوسر • ۲۰۰ میلیلیتر شیر • ۲ عدد تخممرغ • کمی نمک • ۱ قاشق غذاخوری وانیل • ۲ عدد موز • ۱ عدد سیب • کمی روغن آووکادو (یا روغن گیاهی) • کرنبری (قرهقاط خشک) • ۳۰ گرم گردو خردشده روش پخت: در دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد (۳۶۰ فارنهایت) به مدت ۴۰ دقیقه بپزید. دستور ۳ مواد لازم: • ۲۲۰ گرم جو دوسر • ۳ قاشق غذاخوری شیرینکننده (استویا یا مشابه) • نصف قاشق چایخوری نمک • ۴ عدد تخممرغ • ۲۵۰ میلیلیتر شیر گرم • ۵۰ گرم کره ذوبشده • ۱ عدد سیب • ۱۵۰ میلیلیتر آب • کمی روغن برای چرب کردن تابه روش پخت: شیر را بهتدریج اضافه کرده و هم بزنید تا مواد یکدست شوند. در تابه با کمی روغن بپزید تا طلایی شود. دستور ۴ مواد لازم: • ۱ لیوان جو دوسر • ۱ قاشق چایخوری بکینگپودر • کمی دارچین • ۱ عدد سیب و ۱ عدد موز • ۳ عدد تخممرغ • شیرینکننده وانیلی (یا وانیل + استویا) • ۱۰۰ گرم کرنبری (قرهقاط خشک) روش پخت: در دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد (۳۶۰ فارنهایت) به مدت ۳۵ دقیقه بپزید. نوش جان! این کیکها بدون آرد و بدون شکر هستن، اما به لطف جو دوسر، میوهها و عسل یا شیرینکننده طبیعی، هم خوشعطر و هم مقویان
کیک سیب,کیک رژیمی,آشپزی,کیک,شیرینی پزی
