ورزش مقاومتی چه فوایدی دارند؟ کدام ورزش چربی سوز تر هست

ورزش مقاومتی یکی از بهترین راه‌ها برای بهبود سلامتی و تناسب اندام است. این نوع ورزش، با استفاده از وزنه‌ها یا وزن بدن، به تقویت عضلات و افزایش قدرت، حجم و استقامت بدن کمک می‌کند #ورزش #ورزش_مقاومتی #ورزش_هوازی #ورزشکاران #workout #aerobic #چربی_سوزی #عضله_سازی #لاغری #رژیم_غذایی #تغذیه #کاهش_وزن #رژیم_کاهش_وزن #diet #foo