آموزش کامل حرکت پرس سینه: تکنیک درست و اشتباهات رایج
kamyab_nowrouziyan
در این ویدیو یاد میگیری چطور پرس سینه رو مثل حرفهایها انجام بدی از تنظیم فرم بدن و نحوه گرفتن هالتر گرفته تا کنترل حرکت در پایین و بالا بردن وزنه — همه چیزو مرحله به مرحله توضیح دادیم تا بتونی بهترین نتیجه رو از تمریناتت بگیری. در این ویدیو یاد میگیری: تکنیک صحیح انجام پرس سینه با هالتر اشتباهات رایج که باعث کاهش رشد یا آسیب میشن چطور با اصلاح فرم و برنامهریزی قدرتت رو چند برابر کنی مطالعه مقاله کامل در سایت کامیاب نوروزیان: https://kamyabnowrouziyan.ir/ اگر هدفت رشد عضلات سینه و افزایش قدرت بالاتنهست، این ویدیو رو از دست نده لایک کن سابسکرایب کن، و نظر بذار که حرکت بعدی چی آموزش بدیم
آموزش بدنسازی,آموزش حرکات بدنسازی,فیلم آموزش بدنسازی,حرکات بدنسازی,تمرینات بدنسازی
