تدریس کتاب «علم تمرین» از دکتر حمیدرجبی و علی گرزی همونطور که گفتیم فصل اول به موضوع «مفاهیم و اصول تمرین» میپردازه و در این قسمت از مفهوم دهم (آماده‌سازی) مغزی تا مفهوم هجدهم (دستگاه‌های انرژی) پیش میریم و توضیح میدم براتون. «مدت زمان فصل اول این کتاب ۱۲ ساعت هست که برای دسترسی راحت‌تر به ۵ قسمت تقسیم شده : برای دیدن قسمت بعدی میتونید به پلی‌لیست (کتاب تصویری علم تمرین) مراجعه کنید» فرهاد صنعت هستم مربی و مدرس علوم ورزشی . برای دیدن ویدیو های آموزشی در زمینه ورزش و سلامت و استفاده از تمرینات ورزشی رایگان حتما به سایت من WWW.FARHADSANAT.COM سر بزنید. فهرست زمانبندی فصل اول : قسمت دوم ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 02:16:52 - مفهوم دهم : آماده‌سازی مغزی 02:24:29 - مفهوم یازدهم : حجم تمرین 02:47:54 - مفهوم دوازدهم : شدت تمرین 03:46:37 - مفهوم سیزدهم : بار تمرین 03:48:44 - مفهوم چهاردهم : آستانه تأثیرپذیری 03:54:11 - مفهوم پانزدهم : تراکم تمرین 04:05:00 - مفهوم شانزدهم : انرژی 04:06:17 - مفهوم هفدهم : دستگاه‌های انرژی 04:27:05:20 - مفهوم هجدهم : اصول تمرین

کتاب تصویری علم تمرین,فرهاد صنعت,ورزشی