سلام این معجون یه بمب انرژی واقعیه! ترکیب شیره خرما، خرمای خشک و گردو هم خوش‌طعمه، هم مقوی یه جرعه ازش می‌تونه خستگی یه روز کامل رو از بین ببره مواد لازم: شیره خرما یا انگور خرما خشک گردو(مغز مورد علاقه) کافیه شیره خرما رو با همزن خوب بزنی تا کاملآ سفید بشه ممکنه ۱۵دقیقه طول بکشه.بعد خرما خشک رو به همراه گردو بهش اضافه کنید.مخلوط کنید و بذارید چند ساعت توی یخچال.اماده اس اصلا شیرین نمیشه چون خرما خشک شیرینی نداره. @maryamgolifood @maryamgolifood @Drfood32 @maryamgolifood این معجون ترکیبی که درست کنی هم خوشمزه‌ست هم یه داروخونه طبیعی توی یه لیوان خواص درمانی معجون شیره خرما، خرمای خشک و گردو: 1. انرژی‌زا و تقویت‌کننده بدن شیره و خرما منبع عالی قند طبیعی‌ان، سریع انرژی بدن رو بالا می‌برن و خستگی رو از بین می‌برن. 2. تقویت حافظه و تمرکز گردو پر از امگا۳ و مواد مغذیه که برای عملکرد مغز فوق‌العاده‌ست. 3. افزایش آهن و رفع کم‌خونی خرما و شیره خرما سرشار از آهن هستن و به بهبود کم‌خونی کمک می‌کنن. 4. تنظیم دستگاه گوارش و رفع سردی معده خرما باعث بهبود هضم می‌شه و شیره خاصیت ملین طبیعی داره. 5. تقویت سیستم ایمنی بدن ️ این ترکیب پر از آنتی‌اکسیدانه و کمک می‌کنه بدنت در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر بشه. 6. مفید برای پوست و مو ویتامین‌ها و املاح گردو و خرما باعث درخشش پوست و تقویت ریشه مو می‌شن.

میان وعده,معجون,تغذیه سالم