«سلام. اگر پزشک برای شما اسپیرومتری تشویقی تجویز کرده، این یعنی ریه‌های شما برای بهبودی سریع‌تر نیاز به یک تمرین تنفسی دارند. این دستگاهِ کوچک، در واقع مربی ریه‌های شماست تا دوباره ظرفیت کامل خود را به دست بیاورند. در این ویدئو، ما یاد می‌گیریم که چطور در ۵ مرحله‌ی ساده، درست از این دستگاه استفاده کنیم: ۱. وضعیت بدنی: ابتدا لبه تخت بنشینید یا اگر توانایی ندارید، سر تخت را کاملاً بالا بیاورید تا ریه‌ها فضای کافی برای باز شدن داشته باشند. ۲. دهان‌گذاری: دهانی دستگاه را محکم بین لب‌های خود قرار دهید؛ طوری که هیچ راه خروجی برای هوا باقی نماند. ۳. دمِ آهسته و عمیق: یک نفس عمیق و آرام از طریق دستگاه بکشید تا وزنه یا پیستون دستگاه بالا برود. (سعی کنید آن را تا حد مشخص شده توسط پزشک بالا ببرید). ۴. نگه‌داشتن نفس: پس از پر شدن ریه‌ها، نفس خود را برای ۲ تا ۳ ثانیه نگه دارید تا هوا در تمام بخش‌های ریه پخش شود. ۵. بازدم: دهانی را از دهان خارج کرده و به آرامی بازدم کنید. حالا بیایید این مراحل را با هم و به صورت عملی مرور کنیم…»

اسپیرومتری تشویقی,عمل قلب باز,عوارض عمل جراحی,نفس عمیق,بازدم