گرانولا میان وعده کم کالری مواد لازم : عسل ۲ ق غ جو دوسر پرک ۱ پیمانه پودر کاکائو ۱ ق م آبجوش ۲ ق غ چوکو لاوا یا دسر شکلاتی

رژیم غذایی , رژیم لاغری , میان وعده