تنگی کانال نخاع کمری یکی از شایع‌ترین علل درد و گرفتگی در ناحیه کمر و پاها در سنین میانسالی و سالمندی است. این عارضه می‌تواند باعث درد، بی‌حسی، ضعف و محدودیت حرکتی شود. با این حال، بسیاری از بیماران می‌توانند با برنامه تمرینی مناسب و توان‌بخشی اصولی، بدون جراحی وضعیت خود را بهبود دهند. در این ویدیو یک چارچوب کامل تمرینی برای بهبود عملکرد ستون فقرات کمری معرفی می‌شود که شامل تمرین‌های پیش‌رونده و هدفمند است: اسکوات تدریجی برای تقویت اندام تحتانی پل باسن و پلانک برای افزایش ثبات مرکزی تمرینات فلکشن کمری برای کاهش فشار روی عصب نکات مهم برای حفظ فعالیت بدنی و پیشگیری از پیشرفت عارضه اگر از تنگی کانال نخاعی، درد مزمن کمر یا گزگز پاها رنج می‌برید، این تمرینات می‌تواند کمک بزرگی به شما کند. برای دریافت مشاوره تخصصی و آشنایی با محصولات ارتوپدی مناسب ستون فقرات با ما تماس بگیرید: 09379008065 و برای مشاهده محصولات درمانی و توان‌بخشی به سایت ما سر بزنید: https://ortomax.ir/ ارتومکس، همراه شما در درمان غیرجراحی کمردرد و بازگشت به تحرک طبیعی.

تنگی کانال نخاعی,درمان تنگی کانال نخاع,تنگی کانال نخاعی کمر