در این ویدیو از مجموعه‌ی دوره‌ی انقلاب تمرین چاغر، به‌صورت تخصصی سیستم تمرینی FST 7 رو آموزش می‌دیم؛ یکی از قدرتمندترین روش‌های حرفه‌ای برای افزایش حجم عضله و کشش فاشیا که توسط مربیان سطح جهانی استفاده میشه. یاد می‌گیری دقیقاً FST-7 چیه و چرا این‌قدر محبوبه طرز اجرای ست‌ها و استراحت بین آن‌ها نحوه ترکیب با برنامه‌های بدنسازی برای بیشترین پمپ عضلانی نکات طلایی که در هیچ ویدیوی فارسی پیدا نمی‌کنی اگر دنبال رشد سریع‌تر عضلات، پمپ واقعی و درک علمی از تمرینات حرفه‌ای هستی، این آموزش از چاغر رو از دست نده! بخشی از محتوای اختصاصی دوره بزرگ انقلاب تمرین در چاغر #چاغر #دوره_انقلاب_تمرین #FST7 #بدنسازی #سیستم_تمرینی #آموزش_بدنسازی #پمپ_عضلانی #رشد_عضله #بدنسازی_حرفه‌ای #برنامه_تمرینی #مربیگری_بدنسازی #افست_سون

سیستم تمرینی,FST7,سیستم تمرینی هانی رامبد,دوره آموزش بدنسازی و فیتنس,آموزش سیستم های تمرینی