حرکت قفسه سینه دمبل حجم داخل سینه با وزنه
تعداد بازدید : 16 | تاریخ انتشار : 04 اردیبهشت 1403 12:05 | مدت زمان : 00:00:54 | دسته بندی : ورزشی
حرکت قفسه سینه دمبل+حجم داخل سینه با وزنه عضله هدف سینه. عضلات درگیر :جلویی سرشانه(دلتوئید قدامی) دو سر بازو(جلوبازو) سائد و عضلات مرکزی(core) و پشت بازو کانال ما رو دنبال کن تا حرکات ورزشی و اصلاحی آموزش ببینی من با 17 سال تجربه ورزشی حرکاتی که از خودم میزارم از روی سالها تجربست پس میتونی با خیال راحت آموزش ببینی
ویدیوهای مشابه