آموزش اصولی حرکت بالا سینه دمبل - (2 اشتباه بزرگ!)
آموزشکده | Amouzesh_Kadeh
بالا سینه دمبل یکی از تمرینات رایج برای ساختن قسمت بالایی سینه است. گفته می‌شود، این یکی از رایج‌ترین ورزش‌هایی است که اشتباه انجام می‌شود. در این ویدئو، دو اشتباه رایج پرس روی نیمکت را که در این تمرین انجام می‌شود، به شما نشان می‌دهم که شما را از دیدن دستاوردهای بالای سینه‌تان که دوست دارید ببینید، باز می‌دارد.
آموزش,بدنسازی,بالاسینه,برنامه سینه,برنامه بدنسازی
