نحوه ی صحیح ایستادن
تعداد بازدید : 13 | تاریخ انتشار : 11 اردیبهشت 1403 19:58 | مدت زمان : 00:00:10 | دسته بندی : سلامت
برای ایستادن صحیح، باید کمی زانو‌های خود را به طرف داخل خم کنید و پاهای خود را در عرض شانه‌هایتان قرار دهید. این کار باعث می‌شود کمی صاف تر بایستید. همچنین همیشه باید سعی کنید شانه‌های خود را با سمت سینه‌هایتان خم نکنید و در صاف‌ترین حالت ممکن نگه دارید.
ویدیوهای مشابه