انجمن روان‌شناسی آمریکا (APA) تأکید دارد که استفاده از رسانه‌های اجتماعی تأثیرات پیچیده‌ای بر سلامت روان به‌ویژه در نوجوانان و جوانان دارد: هم فرصت‌ها و هم ریسک‌ها. پژوهش‌های سلامت روان نشان می‌دهند که قرار گرفتن مکرر در معرض تصاویر آرمانی، مقایسه اجتماعی و فشار بازخورد آنلاین می‌توانند به پیامدهای منفی روانی منجر شوند. آسیب‌های روان‌شناختی سبک زندگی بلاگری 1. وابستگی به تأیید بیرونی (External Validation): احساس ارزشمندی فرد به تعداد لایک، فالوئر و بازخورد دیگران گره می‌خوره. 2. فرسودگی روانی و هیجانی (Emotional Burnout): فشار مداوم برای تولید محتوا، حفظ توجه مخاطب و پاسخ‌گویی، باعث خستگی عاطفی و از دست دادن انگیزه درونی میشه. 3. اختلال در هویت شخصی (Identity Diffusion): بلاگرها ممکنه مرز بین «خود واقعی» و «خود نمایشی» رو گم کنن، چون دائم باید تصویری از خودشون ارائه بدن. 4. اضطراب عملکرد (Performance Anxiety): ترس از کم‌ویو شدن، از دست دادن مخاطب یا قضاوت شدن مداوم باعث اضطراب پایدار میشه. 5. مقایسه‌ی مداوم و احساس ناکافی بودن (Social Comparison): مقایسه با سایر بلاگرها می‌تونه منجر به حس بی‌ارزشی، افسردگی یا حسادت پنهان بشه. 6. اختلال در مرزهای خصوصی (Boundary Issues): چون زندگی شخصی در معرض دید عموم قرار می‌گیره، مرز بین حریم خصوصی و عمومی از بین می‌ره. 7. اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی: ترشح مداوم دوپامین از لایک و بازخوردها باعث اعتیاد شناختی و رفتاری میشه. 8. تضعیف روابط واقعی: روابط دوستانه و خانوادگی ممکنه فدای روابط سطحی آنلاین بشن. 9. کاهش خودآگاهی واقعی: تمرکز بر ظاهر و تصویر بیرونی باعث میشه فرد از شناخت درونی خودش غافل بمونه. 10. احساس خلأ و بی‌معنایی: وقتی "هویت مجازی" جایگزین معنا و ارتباط واقعی میشه، در خلوت فرد حس پوچی بالا می‌ره.

سبک زندگی,روانشناسی,مرکز روانشناسی و مشاوره دیبا