“کیست این پنهان مرا در جان و تن کز زبان من همی‌ گوید سخن این که گوید از لب من راز کیست؟! بنگرید این صاحب آواز کیست!!.." موضوعات: ️ تحقیقات در مورد سلول‌های عصبی قلب ️ فعال کردن رشته‎های عصبی با اخلاق و مراقبه و دمنوش و…. ️اولین گام برای بیداری قلب، توجه است‌. ️نکته‌ی مهم: در طول دوره، درگیر خشم‎ها نشویم و فقط پاکسازی کنیم! ️در هنگام خشم شدید، قلب را با مقداری آب زدن بر روی آن آرام کنیم. ️ شادی را در قلب خود ایجاد کنیم. ️ سعی کنیم با کسی تضاد و درگیری پیدا نکنیم. ️ پذیرش مسئولیت خطاهای دیگران و پاکسازی. ️ پاکسازی قلب از تمام کینه‌ها و ظلم‌ها. ️ حس خود را با روح الهی بیشتر کنیم. ️در این دوره، دچار رقابت نشویم. ️سپردن هر آنچه که در این دوره به‌وجود می‎آید، به‌دست روح ‎الهی.. تمرینات عملی جلسه ی اول: ️روزی چند بار به قلب فقط توجه کنیم. (هر چه بیشتر بهتر). ️برای خشم‎ها و کینه‎ ها و حسادت‎ های روآمده پاکسازی کنیم. ️با تمرینات ورزشی، چربی‌های دور قلب را آب کنیم. ️ تمرینات و مراقبه بیشتر از حد کلاس، انجام ندهیم. ️موسیقی، لبخند، شادی، ورزش و پاکسازی

خودشناسی,علی مقدم,معنویات,تفکر,لوح زرین