آموزش کامل حرکت اسکوات
تعداد بازدید : 3 | تاریخ انتشار : 05 اردیبهشت 1403 15:40 | مدت زمان : 00:08:57 | دسته بندی : ورزشی
در این ویدئو ما به دنبال تکنیک مناسب در اسکوات جلویی برای به حداکثر رساندن رشد عضلانی عضلات چهارسر و رشد قدرت در اسکات پشت و در عین حال اجتناب از آسیب هستیم.
ویدیوهای مشابه