چرا باید ناشتا هوازی بزنید تا سریعتر چربی کم کنید ؟

وقتی صحبت از چگونگی کاهش چربی در سریع ترین زمان ممکن می شود، اغلب عاقلانه است که برای تسریع این روند، نوعی تمرینات هوازی برای کاهش چربی را در برنامه روزانه خود بگنجانید. اما، برای از دست دادن سریع چربی، بسیاری پیشنهاد می‌کنند که تمرینات هوازی خود را با معده خالی انجام دهید - یا به عبارت دیگر "فضای هواداری ناشتا" اغلب اول صبح. اما دقیقاً فواید هوازی یا کاردیو ناشتا چیست؟ آیا کاردیو ناشتا در کاهش چربی و کاهش وزن موثر است؟ پس از اجرای آن انتظار دارید چه نتایجی از کاردیو ناشتا ببینید؟ و در وهله اول چگونه کاردیو ناشتا انجام می دهید؟ خب، در این ویدیو به تمام این سوالات پاسخ خواهم داد.