تمرینات نظامی باید شما را برای آمادگی جسمانی نه فقط برای مبارزه، بلکه برای هر چیزی آماده کند. مشکل اکثر آزمون‌های آمادگی جسمانی یا نظامی این است که برخی از عناصر کلیدی آموزش را از دست می‌دهند که به سادگی نادیده گرفته می‌شوند. در این ویدیو، من به شما یک تمرین کالیستنیک با پاهای سنگین و بالاتنه را نشان می‌دهم که می‌توانید برای ایجاد قدرت بسیار مهم و در عین حال که از آمادگی بدن خود غافل نشوید، انجام دهید.

آموزش,بدنسازی,تمرینات بدنسازی,آمادگی جسمانی,ورزش نظامی