غذاهایی که هر روز می‌خوریم، تأثیر زیادی بر سلامت دندان‌هایمون دارن! اما چطور می‌تونیم با انتخاب‌های درست غذایی، از پوسیدگی دندان و مشکلات دهانی جلوگیری کنیم؟ علاوه بر نکاتی که داخل ویدیو به اون اشاره شد سه نکته کلیدی دیگه که نباید فراموش کنید: زمانبندی غذاها: مصرف میان‌وعده‌های شیرین و اسیدی بین وعده‌های اصلی رو کاهش بدید. این کار می‌تونه از پوسیدگی دندان‌ها جلوگیری کنه. آب بخورید: بعد از خوردن غذاهای اسیدی یا شیرین، حتماً آب بنوشید. این کار می‌تونه اثرات مخرب اون‌ها رو کاهش بده و محیط دهان رو خنثی کنه. مسواک زدن بعد از غذا: پس از مصرف غذاهای قندی و اسیدی، مسواک زدن به موقع خیلی مهمه! این کار کمک می‌کنه تا مینای دندانتون سالم بمونه. دندان‌های سالم یعنی لبخند زیباتر! #سلامت_دهان #تغذیه_سالم #دندانپزشکی #حفظ_سلامت_دندان #پوسیدگی_دندان #مراقبت_دهان

تغذیه,دندانپزشکی,دندان