نکات مهم رو توجه کنید حتما در صورت شدت آسیب با متخصص مشورت کنید پس از جلوگیری از تورم از گرما استفاده کنید

آسیب,کمپرس یخ,آسیب ورزشی,آسیب دیدگی,مهرداد پیروی