وقتی ما به هر دلیلی درگیر سوگواری می شیم، لازمه که مراحل طبیعی سوگ رو طی کنیم و در عین حال نیازه که بدن و روانمون رو هم در این مسیر کمک کنیم تا سنگینی احساسی رو از روی روان و بدن کم کنیم. دنیا پر از اتفاقات ناگواره که گاهی به دوش کشیدن بعضی رنج ها و دردها خارج از توان بدن و روان ماست. گاهی رنج ها فردی و گاهی اجتماعی هستن هر یک ممکنه در شرایطی سخت تر باشن. در هر حال ما باید ضمن احترام به رنجی که گرفتارش هستیم و سوگواری که اجتناب ناپذیره، از روان و جسمون هم حمایت کنیم تا بتونیم بهتر مسیر سوگواری رو طی کنیم....

یوگا,سوگواری,تخلیه احساسی