ورزش در آب یا «آب‌درمانی حرکتی» یکی از بهترین روش‌ها برای بیماران مبتلا به آرتروز زانو است، زیرا فشار وزن بدن در آب کاهش می‌یابد و حرکت بدون درد و آسیب انجام می‌شود. در ادامه حرکات پایه و اصولی راه رفتن در استخر را توضیح می‌دهم: