آموزش حرکت ددلیفت تک پا

تعداد بازدید : 45 | تاریخ انتشار : 03 خرداد 1403 12:50 | مدت زمان : 00:00:42 | دسته بندی : ورزشی

حرکت ددلیفت از حرکات پر از نکته ی بدنسازی است و در عین حال تاثیر زیادی در بالا بردن قدرت ورزشکار دارد. ددلیفت معمولی را میتوان با تغییراتی در اجرای آن کمی متفاوت کرد. ددلیفت تک پا یکی از انواع ددلیفت است که در این ویدیو آموزش داده شده است.