آیا تا به حال درگیر فکرهای بی‌پایانی شده‌اید که شب‌ها خواب را از چشمانتان می‌گیرد؟ آیا بارها و بارها یک اتفاق را در ذهن مرور کرده‌اید تا جایی که حتی ساده‌ترین تصمیم‌ها برایتان سخت شده است؟ این همان چیزی است که به آن بیش‌فکری (Overthinking) می‌گویند؛ عادت ذهنی‌ای که به جای کمک به حل مشکلات، شما را در چرخه‌ای از استرس و نگرانی گرفتار می‌کند. در دنیای پرسرعت امروز، بیش‌فکری یکی از رایج‌ترین مشکلاتی است که آرامش ذهنی ما را تهدید می‌کند. اما خبر خوب این است که می‌توانید با شناخت دلایل، نشانه‌ها و راهکارهای مؤثر، از این دشمن پنهان خلاص شوید و دوباره کنترل ذهن و زندگی‌تان را به دست بگیرید. در این ویدیو، قدم‌به‌قدم به شما نشان می‌دهیم که چرا بیش‌فکری رخ می‌دهد، چه تأثیراتی بر زندگی شما دارد و چگونه می‌توانید با ابزارها و تکنیک‌های ساده، ذهن خود را آرام کنید. اگر آماده‌اید که از تله‌ی تحلیل‌های بی‌پایان رهایی یابید و ذهنی آزادتر و شادتر داشته باشید، تا پایان این ویدیو همراه ما باشید. https://nihadacademy.com/overthinking/

بیش‌فکری,Overthinking,استرس,مدیریت استرس,روانشناسی