ااا مجموعه مدارس سلام ‍️ فقط با پیاده‌روی منظم چی گیرت میاد؟ آماده‌ای؟ کاهش تا ۴۰٪ خطر دیابت نوع ۲ کاهش تا ۳۵٪ ریسک بیماری قلبی تقویت سیستم ایمنی بهبود خلق‌و‌خو و کاهش استرس بهبود کیفیت خواب کمک به کاهش وزن و چربی‌سوزی افزایش تمرکز و عملکرد مغز کاهش فشار خون و کلسترول پیشگیری از افسردگی و اضطراب ‍️ تقویت استخوان‌ها و مفاصل کمک به هضم بهتر غذا ️ حتی کاهش ریسک برخی سرطان‌ها! همهٔ اینا فقط با ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در روز. امروز روز ورزشه… بدن‌تو حرکت بده، زندگیتو متحول کن.

پیاده روی,سلامت روان,قلب,دبستان,سلام