بال بگشا جلسه‌ی هشتم: خوش باش که هرکه راز داند داند که خوشی، خوشی کشاند فن لذت‌گرایی در انسان ساخته نشده است، به همین خاطر بشر می‌بایست این فن را به صورت خودآموز فرا گیرد، بنابراین تمام تلاش خود را بر لذت‌بخش نمودن تمام لحظات خویش بگذارید. از لحظه‌ی حال بهترین استفاده‌ را بکنید و به بهترین شکل ممکن در آن حضور داشته باشید، به قبل و بعد از زمان حاضر فکر نکنید و تنها تمرکز خود را بر لذت صحیح بگذارید. انسان، خود خالق لذت است، امکان ندارد لذتی خارج از وجود شما رخ دهد! بر این اساس، تمام تلاش خود را داشته باشید تا لذت را برای خود تعریف کرده و آن را به خوبی فراگیرید. تمرینات: تمامی لذت‌های اطراف خود را به طور عمیق دریافت کنید، از کارهای کوچک و ساده گرفته تا کارهای بزرگ و پردردسر، همه را برای خود لذت‌بخش کنید. از حال خود و حال وقت خود غافل نشوید، هر لحظه حضور را به خود یادآوری کرده و هیچگاه در گذشته و آینده نباشید. بابت تمامی موارد اطراف خود شکرگزار بوده و لذت همه چیز را به شکل تمام و کمال ببرید و به افکار مزاحم اجازه‌ی ورود ندهید. به‌دنبال بهتر بودن چه از لحاظ روانی و چه از لحاظ جسمانی باشید، چنین کاری روح‌تان را نیز نوازش خواهد کرد.

تفکر,خودشناسی,معنویت