آموزش شنا برای مبتدیان قسمت اول| بهترین راه یادگیری شنا

این ویدیو همه چیزهایی که برای یادگیری شنا نیاز دارید به شما نشان می دهد. در آموزش گام به گام اصول شنا را یاد خواهید گرفت. در واقع، یادگیری شنا سخت نیست. این نیاز به تمرینات صحیح شنا و تمایل شما به یادگیری شنا دارد. در این آموزش شنا، همه از مبتدی تا پیشرفته که شنا را به صورت رقابتی تمرین نکرده اند، شنای صحیح را یاد خواهند گرفت. پس چگونه شنا را یاد خواهید گرفت؟ اولاً از ترس بودن در آب خلاص خواهید شد. با انجام اولین تمرین به این نتیجه خواهید رسید. با انجام آن بدون عینک شنا، برای هر موقعیت استرس زا که ممکن است در آینده رخ دهد آماده خواهید بود. بعد از این تمرین، اعتماد به نفس خواهید داشت. بسیاری از مبتدیان می خواهند شنای آزاد را به محض شروع فرآیند یادگیری شروع کنند. با این حال، ابتدا باید مهارت های اولیه شنا را بیاموزید و تنها پس از آن شروع به شنای آزاد کنید. برای تمرین دوم کل سر را داخل آب می کنیم و سپس پاها را شل می کنیم. وظیفه اصلی شما این خواهد بود که تصور کنید در حال پرواز در فضا هستید. این به شما کمک می کند تا در آب استراحت کنید و شنا یاد بگیرید. تمرینات شناور و ستاره به شما کمک می کند تا شناور شدن در آب را یاد بگیرید و بدن خود را آرام کنید. پس این تمرینات را انجام دهید تا مهارت های ضروری برای شنا را به دست آورید. بسیاری از شناگران می پرسند "چگونه شنا را یاد بگیریم؟" این یک پروسه یک روزه نیست. با این حال، اگر به طور مداوم این تمرینات را انجام دهید، می توانید ظرف چند هفته شنا کنید.

شنا برای مبتندیان